腰痛改善整体　　神戸　元町駅　三宮駅　近く

■■■腰痛の原因■■■

 

腰痛の原因は主に『骨格のゆがみ』『筋力の低下』『血行不良』の3つです。

下記のような状況に当てはまりませんか？

 

　　・同じ姿勢を長時間続けている

　　・重い荷物をいつも片側の肩に掛けている

　　・重い物を扱っている

　　・立ちっぱなしの仕事

　　・座りっぱなしの仕事

　　・長時間の運転

　　・加齢により骨がもろくなって変形している

　　・筋力の低下、特に腹筋・背筋が弱くなる

　　・締め付けがきつい下着をつける

　　・運動不足や肥満による血行不良

　　・太り気味の人

　　・背の高い人

　　・喫煙中の人

 

腰痛は年齢を問わず起こり、慢性化しやすいので、日頃から予防と改善を心がけましょう。

 

腰への負担は、寝ているとき　→　立っているとき　→　正座しているとき　→　椅子に座っているとき　→　あぐらをかいているとき　と順に重くなります。腰痛は無理な姿勢やちょっとした動作でも起こりやすいので日頃から注意しましょう。

 

★最も手軽な腰痛緩和方法といえば入浴★

ぬるめのお湯にじっくり浸かって身体を芯から温めます。

浴槽の縁に両腕をのせてしゃがむ姿勢なら、筋肉を無理なく伸ばせます。

 

〖症例ケース⑦〗

 

50代　女性

 

慢性腰痛で来院

腰部と背筋に緊張がみられる

背部から腰部にかけて筋肉緩和リリース

腰椎5番と中部胸椎の歪みを矯正

骨盤の歪みを矯正

家で簡単に出来るストレッチ指導

施術後、腰部の痛みは緩和。

 

慢性腰痛でお悩みの方ご相談下さい。