反り腰　腰痛　整体　神戸　元町

■■■反り腰からの腰痛①■■■

 

姿勢は人の第一印象を決める要素の1つ。どんなときでも背筋がピンと伸びた姿勢が誰でも理想かと思います。一方、悪い姿勢はかっこ悪く見えるだけではなく、腰痛や肩凝りの原因になったり、背中を通る神経が背骨の歪みで圧迫されて自律神経が乱れたり、血流やリンパの流れが悪くなったりと、身体に良くないことばかりです。

 

今回は反り腰についてお伝えします。反り腰は一見姿勢が良いように見えますが、実は身体には負担が多い状態になっています。反り腰だと腰が反り過ぎてお尻やお腹が出っ張り気味になります。それが続くと、お尻やお腹の筋肉を使わない姿勢になるためにお尻は垂れていき、骨盤が歪んで開き、内臓が下がってしまいます。その結果ぽっこりお腹になります。

 

反り腰は見た目だけではなく身体全体の健康を損ねてしまうのです。慢性的な腰痛、背中の張りや痛み、前太ももが張ってくる、常に腰に負担をかけているので血行も滞ります。

反り腰は腰回りの筋肉ばかりを使い、さらに身体は反ろうとするので、お腹の筋肉をつけ、身体の前後の筋肉バランスを良くすることはもちろんですが、骨盤の歪みや腰回りの筋肉の張りを緩める施術を行うと、本来の自然な姿勢に戻ってきます。

 

デスクワークが多い方、ヒールをよく履く方も反り腰予備軍かもしれません。

壁にかかと、お尻、頭をぴったりつけた時、背中に手のひらがすっと入ってしまう方は反り腰です。石原整体院で腰の緊張をほぐし、ご自身で日頃から姿勢を正す心がけにより、きっと改善していきます。

 

 

〖症例ケース⑬〗

 

30代　女性

 

反り腰による腰痛で来院

広背筋と腰部筋に緊張がみられる

明らかな腰椎前彎がみられる

筋肉緩和リリース

広背筋ストレッチ

腰椎前彎を矯正

骨盤の歪みを矯正

施術後、痛みは緩和

 

反り腰による腰痛でお悩みの方ご相談下さい。