肩こり改善整体　元町駅　三宮駅　近く

■■■冷えと肩こり■■■

 

前回，筋肉内の血流の大切さをお伝えしましたが、身体の冷えも肩こりに関係しています。

首や肩を冷やさないことがとても大切です。

入浴や睡眠、休養をしっかりとることで血流が促進されます。

ぬるめの温度のお湯で半身浴して、それより少し高めの温度のお湯を首から肩にかけると効果的です。

石原整体院では根本的な要因にアプローチすることにより筋肉の凝りや骨の歪みを整え、長年続いていた肩こりが楽になります。

また、肩こり以外にもきちんとした骨格に戻すことにより身体の歪みの改善に繋がります。

ご自宅では普段から血行を良くすることを心がけ、整体院で筋肉をほぐし歪みを正すことで冷えと肩こりの問題から解消されませんか？お手伝いします。

 

柔軟性を取り戻した筋肉や関節が再び悪く戻らないために正しい立ち姿勢・座り姿勢をお教えします。

また、で簡単ご自宅でに出来るストレッチもお伝えします。

 

 

〖症例ケース④〗

 

50代　女性

 

首から肩の右側の痛みで来院

慢性的な凝りだが3日前から悪化

首上部と僧帽筋と肩甲挙筋に緊張

筋肉緩和リリース

後頭骨と頸椎1番と上部胸椎の歪みを矯正

骨盤の歪みを矯正

背骨と広背筋をストレッチ

自宅でのストレッチを指導

施術後、頸部の痛みは緩和。

 

肩こりでお悩みの方ご相談下さい。